妊娠してからおでこにニキビが大量発生、、！！
こんにちはー('ω')
妊娠初期から安定期にかけて肌が荒れる。ということは聞いていましたが
こんなにおでこにニキビができると思ってなかった！
生活リズムが崩れていた時に頬にニキビができることはあったものの
おでこにできるなんて
何年振り？！っていうぐらい久々でショックを受けています。
そもそも
おでこのニキビの原因は？？
妊娠中のおでこニキビは
プロゲステロンが大量分泌されるから！！
らしい。
そもそもプロゲステロンとは・・・？
（＊ステロイドホルモンの一種で一般的には黄体ホルモンの働きをもつ。
妊娠すると胎盤を形成するために大量分泌される。）
これは胎盤が完成する安定期には落ち着くといわれていますが、
ぶっちゃけわかっているけど
こんなに毎日毎日肌荒れが酷いといてもたってもいられない！！怒
というのが私の本音。
よ
なるべくなるべく対策を打ってニキビを抑えることができないものか、、、
食生活において栄養をとることはもちろん、睡眠をしっかりとることも
わかってる。
他、日常生活の中でできることはないのか！ということで
実践してみて結果よかったことを簡単にまとめてみました( ..)φ
大量皮脂には、、、、、
あぶらとり紙ではなくティッシュ！
・あぶらとり紙でたくさん取れるとかなーりスッキリ♪
爽快な気持ちになりますよね('ω')(笑)
しかし、あぶらとり紙で皮脂を沢山吸収してしまうと乾燥してしまい
更に大量に皮脂がでできてしまう恐れがあります、、、。
負のループですね。。
肌にティッシュで優しく押さえるようにして皮脂をとるだけでも
余分な皮脂はとることができるのでオススメです。
（ギューギュー押したりこすったりすると肌を傷つけるおそれがあるため
優しくふき取りましょう！）
肌荒れをきっかけにむやみやたらに新しい基礎化粧品に挑戦しない！
・もともとがかなり刺激の強い化粧品を使っていたor肌にしみて痛むようになったなど
の特例は除いて
妊娠肌荒れをきっかけに基礎化粧品を変えるのはちょっと危険(´・ω・`)
今は肌がとっても敏感になっている時期の為
新しいものに挑戦してしまうと肌への悪い刺激になってしまいます。
むやみやたらに新しいものに挑戦せずに今までどおりの基礎化粧品を使用し
そのアイテムで保湿をしっかりとるなどの工夫をしましょう！
寝る前、寝起きに白湯を飲むべし！！
・もともと白湯にはデトックス効果があるということは有名なところ。
寝る前、寝起きに白湯をコップ一杯飲むことで体の中を温め、新陳代謝を良くし
お肌のターンオーバーを助けましょう♪
また 寝る前、白湯を飲むと安眠効果もあるのでGOOD！
寝起きの白湯には便秘解消効果もありますよ！
妊娠中のママさんにとっていいことが盛りだくさんですね☺
安定期まであともう少し！肌荒れ改善の為にストレスをため込まない程度に
頑張りましょう('ω')←あまり気にしすぎるとストレスが溜まり悪化してしまうみたいです。。。
妊娠中の肌荒れ期
こんにちはー！
今日から１３週目に突入しました☺
若干 お腹でできたかな？毎日お腹見ていると
だんだん見慣れてわからなくなってくる( ;∀;)(笑)
１３週目に入りつわりは収まってきた気がします！
今までは寝る直前になにかしら胃に入れないと翌朝気持ち悪くてしかたがなかったのですが、今月はそんなこともなく|дﾟ)
ただ、なんでも食べられるようになったとかそこまではまだみたいです。
妊娠してから（つわり始まってから）ずっと食べ続けている バナナ きゅうり トマト パン コーンフレーク を
いまだにずっと食べています。
ほぼこれしか食べてないと言っても過言ではないほど"(-"
これからは栄養管理にも気を付けていかなきゃいけない時期になってくるので
たんぱく質などもとっていかなきゃなーと考え中。
栄養とれるようになってくれば
きっと肌荒れも治るハズ！
妊娠中の肌荒れ期に取りたい食べ物まとめ
妊娠中の肌荒れはそもそもホルモンバランスの崩れなどが大きな理由に
なるそう(*_*)
（その他にもつわりやストレス、食の変化）
そこで
肌荒れを治すにはホルモンバランスの乱れを改善することが一番大事なんだ！！！
ということで
今回はホルモンバランスを整える助けになる
素晴らしい食べ物達をまとめてみました！
ビタミンB群
・レバー、豚肉、納豆、牛乳など乳製品、のり
これらはホルモンの影響で大量に皮脂が分泌されるので
その抑制、肌の代謝を抑制する働きがあります。
ビタミンC群
・いちご、みかん、グレープフルーツ、ブロッコリー、小松菜 、ピーマン、
レモン、ハム
これは美肌にとってはテッパン食材ですね！！
ビタミンCは高い抗酸化力をもつためお肌を外からの刺激から守ってくれます。
・アーモンド、たらこ、うなぎ、すじこ、
これらはホルモンの分泌を整え、新陳代謝を高める力があるとされています。
妊娠初期、つわり真っ最中などは食べられるものがかなり限られてきてしまい
食べれないことでストレスを感じることが多々ありました。
そんな時には栄養のことを深刻に考えずとにかく水分！食べられるもの！
だけを考え過ごすことが大切です。
徐々に食欲が戻ってきたら栄養をとっていこう！
ということで
私も体が調子いい時などは 栄養がたくさんとれるレシピなどを
考えて
赤ちゃんの為にも
自分の為にも 元気もりもりママになっていきたいと思います(^^)/
まだまだこれからですが頑張りましょう！
仕事退職
こんにちは～！昨日は結婚式の準備やらなんやらでバタバタしていた為
一日おいての更新になってしまいました。。
前回の記事で妊娠発覚したところまでしか書くことができなかった為、今回は一気に
仕事退職まで書きたいと思います。
前回の記事にもちょっと書きましたが、私はアパレルの仕事をしていました。
アパレルの中でも販売員の部類です。
しかも基本１５センチ以上のピンヒール＋FサイズがFじゃないっていうぐらいサイズ設定が小さいブランドでした。
妊娠６週目～からつわりが始まったころから
もうウエストが細身になっているタイトスカートなどは着るのが地獄でしたね、、。
靴はぺたんこパンプスやヒール低めのブーツを履くことを許可していただいた為
転ぶ危険性などは極力避けられました。
ただやはりタイトな服（店には基本体にぴたっとした服しか置いていません）
を着ていると一日中（労働時間８時間）胃のあたりが気持ち悪くて気持ち悪くて
他のスタッフの方に気を沢山使わせてしまいました(*_*)
また、会社の決まりで月の販売ノルマのようなざっくりした販売ルール、金額があるのですが
とにかくもう口をあけることも、なんなら歩きまわることも苦痛だった私は前ほどの実績を残すことができず、販売業なのに事務作業（売上管理等）しかできない状態でした。
このような日々が約一か月ほど続き、基本的な通常業務ができないとの理由で上司に相談し一番忙しい時期を乗り越えた後、退職に至りました。
ちなみに会社にはもともと産休などの制度はなく、他のスタッフも妊娠した場合すぐ解雇になるような職場でした。。。。"(-""-)"
結果、本当にこの時期は給料泥棒レベルでしたし、立ち仕事、年齢が限られる仕事（大体１７歳～２６歳）なので長くは続けられないという理由と、会社の良くわからない決まりに前々からうんざりしていたところだったのでまあ私的には辞めてよかったのかなぁと思います( 一一)苦笑
１月はこんな感じで仕事を退職したり、親に報告＋両家顔合わせしたりで
意外にあっというまに過ぎてしまいました。
このころは
～妊娠１１週目頃ですね！（１月末）
つわりに関しては１２週位（４ヵ月）には落ち着くなどネットに沢山かかれていますが
１２週４日目の今でも不快感がまだまだ残っているため
つわりとの闘いはもう少しかかりそうです 泣
ちなみに私は
吐けないつわり→少量でも吐いてしまう吐きつわり→食べつわり
の流れになっています、、
あと肌荒れが酷くなかなか治りません、、まだ安定期ではない為ホルモンバランスの乱れだと信じて、来月位（安定期～）には治ってくれることを祈るばかりです(´・ω・`)
それでは
今回はこの辺で！
お腹のほうは若干大きくなってきた？ぐらいです。。現在が食べつわりなので単に太っただけかもしれませんが、、、。
（ちなみに前回の妊婦検診では１６５センチ４７キロでした）
妊娠発覚から～仕事退職まで
こんにちは！
今日も寒いですね～"(-""-)"本日は節分、立春のようですが
まだまだ春は遠そうです。。。
早く暖かくならないかなー、、
今回は
１．２か月前ほどの記憶
妊娠発覚した時の気持ちを書いていきたいと思います。
突然の妊娠発覚！！
１２月初めごろ 生理予定日の前日に普段と違う出血（微量）があり
いつもなら放置して普段通り過ごすところ
なーーーんかいつもと違う感じ（予知？予兆？）がして
仕事の合間にドラックストアに行き 妊娠検査薬 ドゥーテストを買ってきました。
結果→陽性。
もしかして陽性かもしれないという小さな予感はしていたものの
頭真っ白になりましたね(*_*)
なんせ結婚もしていない、彼とは長い付き合いになるものの子供欲しいなどの話なんて
一切しないような カップルだったので。（彼は普段仕事が忙しくあをまり会話する時間がそもそもない 泣）
妊娠したことを伝えたらなんて言われるんだろうとか その時は嬉しさよりも不安のほうが大きかったです。
また、その時私はフリーターではあったのですがいちお職場で役職（ブ〇ックだったので保険などなく名前だけ役職、正社員でも社会のなかではアルバイトと同じ扱い）についてたこともあり今後どうするべきなのか尚更不安でした。
なんせ
私の中では 結婚するなら３０歳ぐらいで→妊娠（もうこの頃には仕事も安定）→寿退社♡
みたいな流れがいいなーなんて思ってましたし
なんなら結婚もしなくていいかな～～
とかも思っていました。
理由は小さな頃から夢だった仕事をまだまだ続けたいという気持ちと
結婚、妊娠するもなにも アパレルの仕事＋一人暮らしだったこともあり
恥ずかしながら 働いているのに貯金が全くできない状況だったということもありました。。（毎月手取り１３万前後）←ここから会社指定のシーズンごとの化粧品、美容室、ネイル代が引かれます。本当に毎月カツカツ生活でした。
話が少しそれてしまいましたが、
とにかく
まだ
赤ちゃんを育てる。という自分の中での環境が全く整っていなかったのです。
それなら産むなよ！なんて言われるかもしれませんが、、、。
私は過去に一度、妊娠したことがあり
大変残念なことにその子の顔を見ることもできないままお別れをした経験があります。
その時にもうこんな気持ちを味わいたくないと思ったことを今でも覚えています。
そこから何年のたったある日 再び妊娠検査薬で陽性反応がでた時、
大きな不安の中にも 嬉しい気持ちがありました。
これだけが決め手となったわけではありませんが 検査結果がでた時
赤ちゃんを産まない。という考えに至らなかった大きな理由の１つです。
初投稿！
こんにちはー！
初投稿です！これからよろしくお願い致します( ´∀｀)
最初に簡単なプロフィールを↓
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住んでいる所:北国
年齢:20代後半
職業:元アパレルスタッフ 、現専業主婦
好きなもの:料理、お昼寝
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そして現在
妊娠11週目です|ω･`)
初マタの為
わからないことだらけ、、、。
家事などしていない時は基本
調べ魔化しております(*´-`)
肌荒れ、つわり、体調不良、これからの生活、、本当に毎日わからないことがわからない状態です //汗
こんな私ですが調べて分かったこと、実践してみて気づいたことを記事にしていきたいと思っておりますので、良かったら参考にしてみて下さい！
